Orang yang tidak sarapan akan memiliki tingkat gula darah yang rendah. Hal ini menyebabkan kekurangan bekalan nutrisi ke otak yang menyebabkan degenerasi otak.
2. Makan terlalu banyak
Hal ini menyebabkan harde ning dari arteri otak, menyebabkan penurunan kekuatan mental.
3. Merokok
Ini menyebabkan penyusutan otak dan boleh menyebabkan penyakit Alzheimer.
4. Konsumsi Gula Tinggi
Terlalu banyak gula mengganggu penyerapan protein dan gizi yang menyebabkan gizi buruk dan mengganggu perkembangan otak.
5. Pencemaran Udara
Otak adalah pelanggan oksigen terbesar dalam 20 tubuh kita. Menghirup udara tercemar menurunkan bekalan oksigen ke otak, yang menyebabkan penurunan kecekapan otak.
6. Kurang Tidur
Tidur membuat otak kita untuk berehat .. tidak tidur dalam jangka panjang akan mempercepatkan kematian sel-sel otak .
7. Menutup kepala saat tidur
Tidur dengan kepala tertutup meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang boleh menyebabkan kesan merosakkan otak.
8. Memerah fikiran ketika anda sakit
Bekerja keras atau belajar ketika sakit boleh menyebabkan penurunan keberkesanan otak serta kerosakan otak.
9. Kurang stimulasi fikiran
Berfikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, dan kurangnya stimulasi pikiran boleh menyebabkan penyusutan otak.
10. Bercakap Jarang
Perbualan intelektual akan mendorong kecekapan otak.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan